Smoothie bowl à l’avocat

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Jus / Smoothies
SABLIER-TEMP

Temps de préparation

5 min.

Ingrédients

  • 270 ml de lait d’avoine ou de lait au choix
  • 32 g de chou frisé / kale
  • 1 cuillère et demi à soupe de miel, facultatif
  • 90 g d’avocat, dénoyauté, coupé en deux
  • 210 g de morceaux de mangue surgelés
  • 210 g de morceaux d’ananas surgelés
  • 140 g de bananes surgelées tranchées

Préparation

  • Mettez tous les ingrédients dans le bol Vitamix dans l’ordre indiqué.
  • Démarrez à vitesse 1, puis augmentez rapidement jusqu’à sa vitesse la plus élevée.
  • Mélangez pendant 30 à 40 secondes, en utilisant le pilon pour presser les ingrédients vers les lames.
  • Servez immédiatement dans des bols avec votre choix de garnitures : Nous aimons le granola croquant, les fruits frais et une pincée de graines de chia