Catégorie
Jus / Smoothies
Temps de préparation
5 min.
Ingrédients
- 480 ml de thé vert, ou 480 ml d’eau + 1 cuillère à soupe de matcha
- 1 betterave de taille moyenne (150 g) lavée, avec ou sans l’extrémité
- 75 g de chou frisé, lavé
- 4 dattes dénoyautées
- (2 cuillères à café) de graines de chia
- (2 cuillères à café) de graines de lin
- 2 cuillères à café de graines de chanvre
- 40 g de quinoa
- 375 g de fruits rouges mélangés surgelés
Préparation
- Mettez les ingrédients dans le Vitamix dans l’ordre indiqué, puis verrouillez le couvercle.
- Démarrez le blender à sa vitesse la plus faible, puis augmentez rapidement l’intensité jusqu’au maximum.
- Mélangez pendant toute la durée du programme Smoothie ou pendant 60 secondes.
