Catégorie
Petit-déjeuner
Temps de préparation
5 min
Ingrédients
- 720ml d’eau
- 150g d’amandes crues
- 1 grosse banane, épluchée
- 1 bâton de cannelle
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 130g de flocons d’avoine
- 55g de noix hachées
Préparation
- Placez l’eau, les amandes, la moitié de la banane et le bâton de cannelle dans le bol Vitamix, et fixez le couvercle. Démarrez le blender à vitesse 1, puis augmentez rapidement à sa vitesse la plus élevée. Mixez pendant 60 secondes.
- Retirez le couvercle et ajoutez les graines de chia, l’avoine, le reste de la banane et les noix. Refermez le couvercle et sélectionnez la vitesse 6. Pulsez 4 à 5 fois jusqu’à ce que les graines de chia, l’avoine et les noix soient incorporées.
- Répartissez dans des pots en verre, couvrez et mettez au réfrigérateur pendant la nuit.
- Le lendemain, ajoutez vos garnitures préférées et savourez un petit-déjeuner sain et gourmand !
